筋トレつれぇ
こんばんは。doctorukです。
糖質制限ダイエット中で2日に一回ほど筋トレしています。
定期的にダイエットしていて去年はジムにも通っていたのですが、今年は通うのがめんどくさいのとお金ももったいないので、自宅に１５ｋｇのダンベルとシットアップベンチだけ用意して適当にしています。
メニューとかも適当、、ちゃんとしたほうがいいのかな
それはさておき、そろそろ国家試験に関することなんですけど、DrこうしろうのLAST MESSAGEをみんな申し込んでいますね。僕はもう、めんどくさいから自分を信じてそんなものは申し込みませーん笑
というかお金もかかるし、まあいっかってなったんですけど
そんなこんなで今日も国家試験対策 腎臓を一通りしました
明日から呼吸器をバリバリしていこうと思っています。
明日も一日がんばろう！！
今日も更新♪（VITACIG割といいね）
こんばんは。doctorukです。
こうやって毎日ブログというか日記を更新してると、書かないと気持ち悪くなってくるのが怖いところですね笑
今日も普通に実習して、自習してという平々凡々な一日だったのですが、
今腎臓の勉強していて、ARFの腎性と腎前性の鑑別の数値を覚えることに苦労しています、、
これ書き終わってからも勉強に戻ろうと思います、、
あとVITAIGですが、完全にはまっちゃいましたね。
僕、喘息じゃなかったら絶対たばこ吸ってたと思う。
なんでかって、口さみしくなるし、なによりかっこよく見えるじゃん？
完全ちゅうに病 な２４歳男性、彼女なし 遊戯王大好き
さて現在も糖質制限ダイエット中ですが、やっぱり普段の日中も糖質制限食をとるのは難しいので、昼とかはちょっと違います
糖質制限ダイエット中
朝ごはん バナナ プロテイン ゆで卵
昼ごはん コンビニおにぎり２個 シーザーサラダ
間食 飴２個
晩ごはん サラダ 目玉焼き 味噌汁 納豆
結構順調に継続中だと思う
電子たばこっていいかも
こんばんは、doctorakです。
アフィリエイターみたいな題名ですいません、このブログは自分の思ったこと感じたことしか書かないので、ステマ、アフィリエイト的な要素はないので安心してください笑
今日は昼から勉強しようと思って、近所のコメダ珈琲に行ったのですが、どうやらポケットwifiが調子が悪くて、ipadと接続がなかなかできず、勉強断念、、
やる気ももともとないのに、接続できないとなると、ほんとやる気なくなります、、
これ国家試験浪人にならないか心配、、、
きょうは数日前にポチっていた電子たばこ（VITACIG）が家に届いていたので、試してみました。
実は僕、子供のころ喘息もちでたばこを吸うなんて絶対ないと思っていたのですが、今はやりの電子たばこを使ってみたくて、というか煙草というものを吸ってみたくてポチってみたんですけど、これがだいぶはまりそう
もともとダイエットにも役に立つかとバニラ味を頼んでいたんですけど、なんか大人になった気分をあじわえて、うれしい（笑）
そんなこんなでほかの電子たばこを検索中
いろいろためしてみよーっと
ダイエット記録
今現在、お昼2時頃ですが、
昨日の疲れもあって地元の温泉にいってまいりました
やっぱり大浴場と露天風呂とサウナって最高ですね
自分的にはサウナに入って、露天風呂で涼むのが大好きです。
そんなこんなで昼からは勉強しようと思っているんですが、お風呂に行ったついでに体重はかってきました
現在の体重は 70.1kg
前と比べると -4.5kg おおよそ一日0.6kgのペースで減ってますね
思ったよりペースが速くてもう少しおさえようかなと検討中
けど痩せていたらやっぱりうれしいですよね
まあこんなに早く痩せてるのは 昨日試合でほとんど食べる時間がなくて、
今おなかの中が空っぽだからってのもありそうですが
なにはともあれやっぱり糖質制限は痩せますね笑
失恋から立ち直れない日々
おはようございます。
doctorukです。
昨日はクラブの試合があって疲れ切っていたので今日更新
もう今年卒業なので練習などはほぼほぼ参加していないので、記念出場みたいなかんじ
まあ6年いるとクラブの中でもいろんなことがありますよね
僕もクラブの中ではいろんな出会い、別れがありました
尊敬する先輩に出会い、卒業していき、そして恋人もでき、その人とも別れ
その別れは受け止めなければいけないと思いつつなかなかできない
どうすれば前にすすめるのか、、、
セックスしても満たされない日々が続く
そんな忘れられない元恋人はクラブに今もいて僕の気持ちを知ってか知らずか
何事もなかったかのように接してくる
医学部となると学生のうちから結婚というものを意識させられる
恋愛ばかしていられない、好きだったのに、、
自分よりふさわしい人がいる、自分より幸せにできる人がいる、好きだけど別れなくちゃ、そんな意味不明な使命感
いやでもたぶん自分に自信がなかった 自分のすべてをささげてもいいと思えるほど愛していなかった そう考えることもできる
結局はこうなる運命だった、、 恋愛とはつらいものですね
前に進む方法を本当に知りたい、だれか教えてください
思うようにいかない日常
こんばんは。
doctorukです。
今日は昨日当直の実習だった関係で休みでした。
一日休日ということで、何でもできるってゆうわけなんですが
今日はたまたま彼女？も休みだったのでランチに行って✖✖✖してみたいなかんじで、
目標だった勉強もほぼほぼ進みませんでした。笑
ランチはカフェみたいなオシャなところでタコライス食ってきました～
頼んだ後で照り焼きチキン定食あってそれ頼まなかったことに後悔 笑
なんか毎日後悔ばかり書いている気がする。
もっと前向きな日記を書くべきなんでしょうか、、、
それから晩はノルマの講演会があったので、それに出席、それから勉強しようと思ったけど、頭がまわりそうになくて断念
糖質制限ダイエット中ですから、、汗
糖質制限ダイエット継続中
朝ごはん バナナ 目玉焼き サラダ 味噌汁
昼ごはん タコライス
晩ごはん サラダ 味噌汁 納豆 プロテイン 目玉焼き ゆで卵
そういえば、ウインブルドンの季節ですね
錦織はまだ勝ってるかな～
一応、テニスは中学生からずっと続けてきてたので大好きだったりします。
明日も頑張ろう
明日は 明日こそ 免疫系の勉強を終わらせたい
あとマッチングの登録とポケットWi-Fiの登録更新も明日終わらせたい
本日はお日柄もよく
おはようございます。できるだけ毎日更新頑張ってます
doctorukです。
昨日晩から今日朝にかけて当直実習勤めてまいりました！
これで今週の実習は終了で、これから何しようかワクワク考え中、、、
昨日からTECOM免疫をしようかともくろんでいたけど、それよりも腎臓と思い、腎臓を先に終わらせておこうと画策しております。
昨日の進展状況 2コマ 絶望的、、
それはさておき最近梅雨がひどくて台風まできていつ洗濯すればいいねんと突っ込みたくなるんですが、それよりもいやなのは
洗濯物の生乾きなんです、、、
自分、嫌な臭いとかがあるととたんにやる気とかがなくなっちゃうんです、、
どうしようか、、洗剤を変えたりしたら改善するんでしょうか、、
そんなこんな日々
糖質制限ダイエット継続中
朝ごはん バナナ 鶏むね肉 サラダ
昼ごはん ゆで卵 シュウマイ ねりもの 小さいおにぎり
晩ごはん 唐揚げ弁当
昼ごはんは賞味期限ギリギリのシュウマイ、ねりものを消費
晩ごはんは実習中のため糖質多め
順調に痩せているのか心配、、、、
