おなきんがなかなか続かない
こんばんは。doctorukです。
今日は実習はお休みで、勉強部屋にこもって勉強した一日でした。
ほんと生活に潤いというか、楽しみがない、、、
話が全然とびますが、題名にもあるようにおなきんって男性にとっては大事だと思うんです。
個人的におなきんしてる週は目覚めがいいし、やる気が普段より長続きするというか、
でも男にとって、オナニーって割と必要なもので、楽しいことがないと余計にそうなっちゃいますね笑
そんなこんなでおなきんしようとしてるんですが、なかなか続かないのが現状です。
もっと生活にメリハリをつけたい！
ちなみにもうすぐ夏休みに入りそうで、そうなると卒業試験対策まっしぐらにならざるをえないんで、ナーバス、、
何か短時間でお金もほどほどにできる楽しみはないものか、、、
そしてまた長い一日が終わった
おはようございます。doctorukです。
昨日は実習で朝から晩まで学校におりました。
まあ実習で晩もある診療科は救急ぐらいだと思うので、僕が今実習しているところも救急です。
救急ではいろんな種類の疾患をみることができますが、
まだまだ長く生きられたはずの人の死にも直面する場面があります。
CPA（心肺停止状態）というコールが聞こえたとき、病院ERではもう死ぬんだろうが、やることはやろうという姿勢で、そこには人を救うとかなんとかしたいなんてゆう心の余地はありません。
決められたプロトコールにのっとり、胸骨圧迫、アドレナリン、そうかん、決して息を吹き返すことのないだろう人に侵襲的な治療、
こんなことが昨日もありました。
救急はこのような視点から見れば過酷な現場です。
こうゆうことは８０歳、９０歳の人でも救急車を呼べば、基本的に行われてしまいます。必要な処置であると考える一方、このように医療資源をつっこみ、ほとんど死んでいく命を見送る一種の儀式のようなもの
胸骨圧迫をするだけでも、肋骨はぼきぼきです
いつかもっと患者さんらしい死を迎えることを望みます。
ダイエット中
朝ごはん プロテイン サラダ 目玉焼き 玄米
昼ごはん ウナギ弁当
晩ごはん 照り焼き弁当
3連休の最後やのに
こんばんは。doctorukです。
三連休みなさんいかがお過ごしでしたか？
僕は相変わらず、勉強ばっかりでした。
ある意味、勉強が進んでいるということは充実していたってことなんで僕としては万々歳です。
さて、今日の過ごし方ですが、朝は１１時ごろまでゴロゴロしててそこから、モスバーガーで勉強、１６時に王将でお昼ご飯、そのあと学校の勉強部屋で勉強して、帰ってきてテレビ見て今に至るってかんじです。
勉強でモスバーガーってよく利用するんですけど、個人的にとっても好きです。内装はきれいだし、マクドみたいにD〇Nいないし、トイレきれいだしといいことずくめ
それから本日一食目のごはんで王将へ 中華飯と餃子いただきました。
やっぱり王将ってあんていのおいしさ!(^^)!
それからまた勉強して、帰ってきてから何気なくテレビつけたらコードブルーやってたので、それにくぎずけ、、ドラマの世界やけど、普通におもしろい、勉強のモチベーション上がりました！！！
そんなこんなで今日の食事
朝ごはん プロテイン
昼ごはん 中華飯 餃子
晩ごはん プロテイン タンドリーチキン ホットミルク
今からちょっと筋トレして寝まーす
ずっと頑張り続けるのは難しい
こんにちは。doctorukです。
昨日は割といい一日を過ごせたと思う。
11時ごろまでは買い物、掃除、洗濯などなどしてたんですが、そこから七時まで勉強して、七時から大好きなテニスをしてきました。
テニス終わってから勉強再開しようと思っていたんですけど、やっぱり眠くて無理でした、、（笑）
そんなこんなで今日は朝少しだけ勉強して、集中できないなーと思って、一週間に1回の温泉に行ってきました。そんで習慣の体重測定やってきたんですけど、結果に驚愕しておりまして、、
体重 70.2㎏
前週と変化なし、、、
こうなると減量のやる気がなくなりますよね。でもこんなことはダイエットしてるとすぐに起こるので、まだまだ続けていきたいと思っております。
昨日から糖質ぬきすぎると、筋肉の異化が亢進すると思ったので、玄米を食べ物に混ぜることにしました。
振り返りと反省
おはようございます。doctorukです。
昨日一日を振り返ってみると、あまり満足できる過ごし方できなかったと思う一日でした。
昨日は朝からあまり目覚めがよくなくて、掃除、洗濯、買い物だけでほぼ一日が過ぎて
そのあとクラブで久しぶりに運動して、疲れてしまって勉強できずに夜更かしして今日の朝もあまり調子が上がっていません、、、
なんか運動の疲れって眠いんだけれど、覚醒しているってゆう一番嫌いな状態を作り出してしまう時があって、なかなか寝れなくなったりするんですよね、、
寝れないときはホットミルク飲んで寝ようとするんですけど、それでも寝れなくて、結局４時間ぐらいごろごろしてた気がします、、、
こうゆうときどうしたらいんでしょうか、、
そんなこんなで昨日勉強できたことはなし、、最悪
糖質制限ダイエット中
朝ごはん マーブルチョコ プロテイン
昼ごはん サラダ 目玉焼き 納豆 味噌汁
晩ごはん タンドリーチキン サラダ プロテイン
間食 プロテイン かいひも チューハイ１本
なんか食事もあんまりいいかんじではない、、、
糖質をたっていると甘いものが異常に食べたくなるときがあるんで、、
でも最近糖質を抜きすぎて、体に力が入らないんですよね
抜きすぎると筋肉に異化が亢進して、筋肉が落ちるって聞いたこともあって、食事療法を見直そうと検討中
今日はきりかえて頑張ろう！！！！！！！！
常に前を見続けなければ
おはようございます。doctorukです。
昨日の晩も実習で、このあと4日間は休みになります。
さて、実習をやっているとたくさん学ぶことがあり、何をすべきか何を学ぶべきかを常に考えておかなければいけないと思ういます。
そう考えつづけ、行動することで自分の１年後２年後はしないときに比べて格段にレベルの差がでているのではないかと思います。
自分が１年生で入学してきたとき、まだ学生だった先輩たちはバリバリ働かれており、その中でも実力は明らかに個人差がありました。
自分は常に前を上を見続け、同期よりも格段に成長しようと決意しました。
そんなこんなでかっこいいこと言いながら、朝は昨日の分の睡眠をとっていたのですが、それから筋トレして、記事を更新して勉強に戻ろうと思います。
昨日の糖質制限ダイエット
朝ごはん 食べる時間なし
昼ごはん プロテイン 味噌汁 納豆 目玉焼き サラダ
間食 低糖質ナッツ
晩ごはん 照り焼きチキン弁当
間食の低糖質ナッツですけど、カルディコーヒーで買ったものですが、おなかにたまって割とおすすめです。
ニキビが気になる日々
おはようございます。doctorukです。
昨日は一日中実習でして、更新できませんでした泣
そんなこんなで昨日実習はある程度集中し、TECOM動画も結構進んだので、よしとしましょう。
最近タイトルでも書きましたが、勉強中ニキビが気になって仕方ありません。
朝晩の洗顔と化粧水、乳液をぬって気を付けてはいるんですが、どうもぼこぼこのお肌に気になってしまいます。
ニキビではなく、別の問題なのかな、、、
そういえば最近電子たばこを買いまして、僕はデザインが気に入ったEMILIを使っています。
これ自分的にはダイエットにも使えるなーと思っていて、口がさみしいときについついお菓子とか食べちゃうんですけど、これを吸うと少し満足できるんでおすすめです！
さて今日も勉強、実習頑張っていこう！
